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保健小常識

月康寶典 / 青春之泉 腰際間

2018.01.19

* 腎臟是「生命之源」,蘊藏著大大的能量,

    中醫將其視為生命之源、生長發育的基石。

 

* 腎氣健旺、腎精充足,髓海得到滋養,則精力充沛、

     耳聰目明、思維敏捷、動作靈巧。

 

* 反之,腎精虧少,髓海失養,則頭暈、耳鳴、健忘

    思維遲鈍,甚至會出現認知障礙。

 

 

 

養腎三字經

揉耳朵「耳者,腎之官也」。刺激耳部,可以調節臟腑功能,益腎強身。

平心態:「恐則傷腎。」調控情緒,也能呵護腎臟。

護腰腳腎經起於足底,且腰為腎之府,而足部、腰部易受寒氣的侵襲,
               因此,要特別注意保暖。

不憋尿積存的小便會成為水濁之氣,引起感染、侵害腎臟。

 

補腎五黑食

黑芝麻:補腎益氣。

黑木耳:補腎止血益氣。

黑    :腎之穀;補腎強身、活血利水。

黑    :營養倉庫;補腎養腎、補血益氣。

黑    :米中珍品「黑珍珠」;滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血。

穴位保健法

TT13擦於八髎穴,活絡循環,養生保健。