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保健小常識

月康寶典 /肺泡寶寶 動起來

2018.06.22

 

美麗的雙峰是上帝賜給女人的恩寵,凡是女人總是希望擁有一對傲人的胸部,

讓男人的眼神  駐留在自己的身上。但是,女人外在的美麗來自於內在的健康,

想要擁有美麗的雙峰,乳房的健康,對於一個女人更是不容忽視的。

根據調查,經常胸悶胸痛,近一半的機率是因為肌肉太緊繃,影響胸部血液及

淋巴循環,容易導致心肺機能以及免疫力降低。十大死亡原因中,肺癌(第一名)

和女性乳癌(第四名),都與胸部循環有關。

 

 

 

 

PM2.5危害

呼吸系統沉積在支氣管及肺泡中,誘發或加重發炎反應,甚至引發肺腺癌。

 

心血管系統導致動脈斑塊沉積,引發血管炎症和動脈粥樣硬化,
                      最終導致心臟病或其他心血管問題。

 

血液系統攜帶有害物質通過肺泡進入血液,其中的有害氣體、重金屬等,
                  對人體健康傷害更大。

 

免疫系統夾帶重金屬毒素,讓人體免疫系統中的巨噬細胞難以消化,
                  導致巨噬細胞破裂而死,影響免疫功能。

 

 

肺臟排毒

多喝水:每天8- 10杯。

 

改善空氣品質:經常接觸空氣清新、負離子較多的環境。

 

學習腹式呼吸:既可以促進肺排毒又可以按摩內臟。

 

多做有氧運動:心血管鍛煉會幫助您的肺部擺脫不健康的粘膜層。

 

多吃新鮮蔬果:抗氧化營養素及膳食纖維,有助排毒、提升免疫。

 

 

順氣舒胸

TT11擦於胸肺處,可緩解感冒、胸悶等胸肺相關問題,並使呼吸順暢,預防保建。