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保健小常識

月康寶典 /腸道不保 人易老

2018.07.20

老化從腸道開始!腸道潔淨,決定您的健康與美麗!

 

大腸癌是癌症死亡率第三名,居發生率No.1,國內達120萬女性罹患,

以年輕粉領新貴居多。根據醫學報導,不論胖瘦,每個人體內都有宿便,

正常人體內有3~6㎏的宿便,肥胖、便秘者體內則有7~11㎏ 的宿便。

宿便會讓體質變酸,脂肪代謝障礙,囤積內臟脂肪。有宿便或便秘的人,

營養素吸收不到1/5。宿便脹氣發酵後,毒素會經由血液運送全身。

經常疲勞、腰痠背痛、氣色不佳、總是睡不飽,或許元凶就是宿便先生哦!

 

 

 

健康腸識

腸道照顧好,百病不來找:腸道內的腸道毒素,會引發體內的慢性發炎。

腸道菌也掌控肥胖:腸道菌是內臟脂肪的關鍵。

好心情,腸道說了算:沒腸道細菌介入,色胺酸就無法轉化為血清素。

腸道是生命的動力,健康的基石:人體最強大的免疫器官。

 

腸保秘訣

起床一杯溫水:胃-結腸反射,刺激結腸蠕動,誘發排便。

良好飲食習慣:輕食、慢食、快樂食,補充充足的水份。

規律生活作息:早睡早起、規律排便、隨時紓壓。

養成運動習慣:無氧、有氧並重,提高基礎代謝。

經絡穴壓保健:勤作腹式呼吸、經絡穴道按摩。

補充腸道三寶:膳食纖維、益生菌、酵素。

 

腹腔環保

TT07精油於腹部順時針按摩,可刺激腸道蠕動,促進消化,緩解腹脹不適。