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保健小常識

“泡”得輕鬆,“澡”回健康

  在寒冷的冬天裡,冰冷的手腳以及滯礙的循環,稍不注意就病邪入侵; 而且冬季脂肪合成的速度要比平常快2~4倍,脂肪分解的速度也低於平常10%, 小心!身材正在寒冬中悄悄地走樣!   想要健康、窈窕,多數人可能會從運動著手。其實,您有更輕鬆的辦法,那就是「泡澡」。 泡澡可以提高肌膚溫度,導引刺激體內深層的循環機制,也能達到幫助........read more

月康寶典 / 珍愛 幸福管家

溫宮養巢,青春之祕!   有人說女人是眼淚做的,其實應該說是荷爾蒙做的才對! 只要女性荷爾蒙稍微不平衡,一大堆的婦女病就接踵而至。 我們可以說,管理好女性荷爾蒙,就是管理好女人的健康與美麗! 卵巢是女性的重要生殖器官,能分泌雌激素和孕激素,體現女性生理特徵; 所以,婦宮的保健是一件漫長且攸關自身幸福的要事。   ........read more

月康寶典 / 老化從『腳』開始!

老化從『腳』開始! 古有“百病從寒起,寒從腳下生”之說, 人之足猶如樹之根,樹之繁茂首在根深。 《黃帝內經》也已直指:「人之衰老始於足,足血盈則身心健」。 血液透過動脈運送至全身,將氧氣和養分輸送給體內60兆個細胞。 全身各部位的血液,在完成任務後會透過靜脈再度送回心臟, 這時後就要靠肌肉收縮扮演幫浦的角色。 全身7........read more

月康寶典 / 清潔大隊 強而有勁

清潔大隊強而有勁~身體清盈健康樂悠悠 淋巴系統是人體最大的排毒管道 身體90%以上的廢物,都是靠淋巴清除的! 改善淋巴流動可促進營養素的吸收,排除老廢毒素,淨化體內, 並改善肌肉關節僵硬、痠痛,減少浮腫與虛寒等症狀; 不只可以促進新陳代謝達到瘦身功效,對荷爾蒙與自律神經的平衡也有幫助, 還可提高身體的免疫力。 其中最能反應身體健康的是頸部淋........read more

月康寶典 /情緒是“生命的指揮棒”

情緒是“生命的指揮棒”、“健康的寒暑表” !   醫學家們認為,快樂的情緒能增強大腦皮層的功能 和整個神經系統的張力,促使皮質激素與腦啡肽類的分泌, 從而增強機體抗病能力,並活躍體內的免疫系統, 達到防病治病的功效。   心情愉悅,心氣充足,思維活躍,臟腑活動正常,身體........read more

月康寶典 /咽喉舒暢聲聲亮

空汙溫差來亂入,喉嚨癢癢傷腦筋!   近來空汙警報頻傳,你是否也常常覺得喉嚨癢癢的? 一般談論過敏時,大多把焦點放在皮膚、鼻過敏上,忽略了喉嚨也是會過敏的。 日常呼吸吐納間,喉嚨是第一線面對外界變化與刺激的關卡。 溫差明顯時,喉嚨易反應出假性感冒症狀。 其實咳嗽、生痰不代表就是感冒,可能只是喉部使用過度或敏感的象徵, 可以透過保養的方........read more